Durant el mes de març, l’alumnat de 1r de Guies, 1r d’ASIDIR, 1r de SMR, 1r de Gestió Administrativa, 1r d’Administració i Finances i 1r de TSEAS A i B va participar en el taller Entrena la teua ment contra l’estrés, una proposta formativa organitzada pel Departament de FOL amb la voluntat d’oferir eines útils per a fer front a les exigències quotidianes.
La sessió va introduir l’alumnat en els mecanismes que activen l’estrés i en la manera com aquest pot influir en el rendiment, l’estat d’ànim i la presa de decisions. A través de dinàmiques vivencials, els participants van aprendre a identificar els primers senyals de tensió, comprendre’n l’origen i aplicar estratègies que faciliten una gestió més saludable de les emocions.
El taller es va mostrar especialment útil per a reforçar l’autoconeixement i afavorir la regulació emocional en situacions de pressió. Al mateix temps, va contribuir a sensibilitzar sobre la importància de parar, respirar i observar el propi estat intern com a punt de partida per a manejar l’estrés de manera conscient.
Aquesta iniciativa ha sigut una oportunitat valuosa per a millorar el benestar personal i enfortir habilitats que resulten essencials tant en l’àmbit acadèmic com en el futur professional.
