Este curso, la Comisión de Igualdad y Convivencia ha llevado a cabo un seminario, llamado «SÁCALE MÚSCULO A TU CORTEZA PREFRONTAL» donde un equipo de docentes del centro ha profundizado en la fundamental importancia de la corteza prefrontal (CPF) en la vida de las personas.
Esta región cerebral es el centro de nuestras funciones ejecutivas, esenciales para la toma de decisiones, la planificación, el control de impulsos, la resolución de problemas y la regulación emocional. En resumen, es lo que nos permite pensar de forma lógica y comportarnos de manera adecuada en sociedad. Hemos hecho especial hincapié en la etapa adolescente, un periodo crítico para el desarrollo de la CPF.
Durante la adolescencia, esta área del cerebro aún está madurando, lo que explica por qué los adolescentes pueden ser más impulsivos, tener dificultades para evaluar riesgos a largo plazo o para regular sus emociones. Este desarrollo incompleto hace que sean particularmente vulnerables a ciertos estímulos, como el uso desmedido de las pantallas digitales.
Ante la omnipresencia de las pantallas digitales, hemos abordado la necesidad imperante de enseñar a los adolescentes a gestionar su uso de forma inteligente. Si bien las pantallas son una herramienta indispensable para el desarrollo de la competencia digital, incluida en el currículo académico actual, su uso irreflexivo puede tener efectos negativos en el desarrollo de la CPF, afectando la concentración, el sueño y las habilidades socio-emocionales.
El objetivo de nuestro trabajo ha sido destacar cómo, a través de una educación consciente y estrategias de autorregulación, se puede potenciar el desarrollo de la CPF en la adolescencia mientras adquieren las competencias digitales necesarias. Esto implica fomentar el pensamiento crítico sobre el contenido digital, establecer límites de tiempo de uso, promover actividades alternativas como la respiración y atención plena y, en definitiva, enseñar a nuestros jóvenes a ser dueños de su atención y de su tiempo en un mundo cada vez más digitalizado.