Curso meditación y mindfulness

9 -14 abril 2023 – Martinique (Francia)

Todas y todos sabemos lo que significa la meditación y el mindfulness ¿pero sabemos realmente cómo ponerlos en práctica? ¿Qué beneficios puede tener implementarlos en nuestras clases?

Empecemos por el principio, ¿meditación, mindfulness o Chi-kung?
La meditación es una práctica mental y espiritual que busca entrenar la mente y alcanzar un estado de atención plena y tranquilidad. Implica concentrarse en un objeto, como la respiración, un mantra o una imagen, y observar los pensamientos y sensaciones sin juzgarlos. El objetivo es cultivar la calma, la claridad mental y el autodescubrimiento.
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una forma de meditación que se centra en prestar atención consciente al momento  presente sin juzgarlo. Implica estar plenamente presente en cada experiencia, observando los pensamientos, emociones y sensaciones sin reaccionar ante ellos. El mindfulness se puede practicar en actividades diarias como comer, caminar o incluso en la interacción con los demás.
El chi-kung es una práctica china que combina movimientos suaves, respiración controlada y atención mental para cultivar y equilibrar la energía vital (chi o qi) del cuerpo. Se basa en la filosofía de la medicina tradicional china y busca promover la salud, la vitalidad y el bienestar general. Los ejercicios de chi-kung pueden ser estáticos o en movimiento, y se enfocan en la relajación, la concentración y la conexión mente-cuerpo.
Ahora observemos a nuestros alumnos. Según Daniel Siegel, las tormentas cerebrales, es decir, los estados de caos mental y emocional pueden afectar nuestra salud y bienestar. El autor ofrece herramientas prácticas basadas en la neurociencia para cultivar la integración cerebral y lograr una mayor armonía y equilibrio. Al desarrollar la conexión mente-cuerpo, la empatía y la autorregulación emocional, podemos transformar nuestras vidas y construir relaciones más saludables. Por este motivo, y muchos otros, enseñar meditación y mindfulness en clase puede tener diversos beneficios para los estudiantes. A continuación, se presentan algunos de los beneficios clave:
Reducción del estrés y la ansiedad: La meditación y el mindfulness son técnicas eficaces para reducir el estrés y la ansiedad en los estudiantes. Les brindan herramientas para manejar las presiones académicas y las demandas emocionales, ayudándoles a cultivar la calma y la claridad mental.
Mejora de la concentración y la atención: La práctica de la meditación y el mindfulness fortalece la capacidad de concentración y atención de los estudiantes. Les enseña a estar presentes en el momento actual, a enfocarse en una tarea específica y a evitar distracciones, lo cual puede beneficiar su rendimiento académico.
Desarrollo de habilidades emocionales: La meditación y el mindfulness fomentan la conciencia emocional y la regulación emocional en los  estudiantes. Les ayuda a reconocer y gestionar sus emociones de manera saludable, promoviendo la empatía, la compasión y la resiliencia emocional.
Mejora del bienestar mental y emocional: Al cultivar la atención plena y la autorreflexión, los estudiantes pueden experimentar un mayor bienestar mental y emocional. La práctica regular de meditación puede contribuir a una mayor satisfacción con la vida, una actitud más positiva y una mayor autorregulación emocional.
Mejora de las habilidades sociales: La meditación y el mindfulness fomentan la conciencia y la conexión con los demás. Los estudiantes pueden desarrollar habilidades sociales como la escucha activa, la empatía y la comunicación efectiva, lo cual favorece las relaciones positivas y el trabajo en equipo.
Mejora del autoconocimiento y la autorreflexión: La meditación y el mindfulness invitan a los estudiantes a explorar su mundo interior, a conocerse a sí mismos y a reflexionar sobre sus pensamientos, emociones y comportamientos. Esto promueve un mayor autoconocimiento, la identificación de patrones negativos y la posibilidad de realizar cambios positivos.
En resumen, enseñar meditación y mindfulness en clase puede tener múltiples beneficios, incluyendo la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la atención, el desarrollo de habilidades emocionales, el fomento del bienestar mental y emocional, la mejora de las habilidades sociales y el fortalecimiento del autoconocimiento y la autorreflexión. Estos beneficios pueden tener un impacto positivo en el rendimiento  académico, la salud mental y el bienestar general de los estudiantes.

erasmus
Curso Martinica 4

Visita professors Mysen

Aquesta setmana, dos professors de Mysen videregående skole estan visitant el nostre centre per a conèixer el sistema educatiu espanyol amb les especificitats del valencià i comparar el sistema de la formació professional als nostres països. El seu màxim interès és comparar les metodologies aplicades al cicle de perruqueria en els dos centres.

També els resulta molt valuosa la nostra experiència en Acreditacions FP d’Erasmus perquè el seu centre sols disposa de l’ Acreditació Erasmus d’Escolar i desitgen demanar-la amb les millors condicions.

Així celebrarem una reunió de l’equip CICFP (comissió d’internacionalització del centre, formació professional) amb el professorat noruec Whes i Anne per tractar diferents temes relacionats amb el programa Erasmus+. Un d’ells és organitzar mobilitats d’alumnat entre els dos centres docents amb totes les qüestions logístiques que això implica.

Aquesta visita-observació ha estat preparada i programada amb dedicació per incloure:

  • Presentació de l’equip directiu.
  • Visita guiada per les instal·lacions de l’IES.
  • Reunió amb la cap d’Estudis d'FP i la cap de departament d’Imatge personal per donar-los a conèixer el sistema educatiu espanyol i valencià.
  • Reunió amb el Coordinador Erasmus de l’IES per explicar els diferents projectes Erasmus i la línia d'internacionalització del nostre centre.
  • Explicació de les característiques, aules-taller, etc. de la família d’Electricitat per la seua cap de departament i altres membres del professorat.
  • Immersió amb aules-taller dels cicles d’Imatge Personal d’estètica i Caracterització.
  • Observació d’activitats d’ensenyament-aprenentatge del cicle de perruqueria on han pogut interactuar.

  • Visites a empreses del sector relacionades amb el centre per a la formació en centres de treball
  • Tast de la gastronomia típica de l’horta: paella, orxata i fartons..
  • Informació del centre històric de València i altres llocs d’interés turístic.

A més no ens hem oblidat de la interacció social amb els diferents equips del centre i res millor que una paella a l’aula Verda!

erasmus
WhatsApp Image 2023-04-27 at 00.27.18 (2)

Job shadowing en Roma

Un nuevo proyecto Erasmus+ KA121 permite a una profesora de Llengua i Literatura valenciana de l’IES La Patacona acercarse al sistema educactivo italiano.

Erasmus+ 2021-2027 es el programa de la Unión Europea en los ámbitos de la educación y la formación, juventud y deporte, que ofrece oportunidades para todas las personas y en todos los sectores educativos (Educación Escolar, Formación Profesional, Educación Superior y Educación de Personas Adultas). En España, el programa Erasmus+ se gestiona por parte del Servicio Español para la Internacionalización de la Educación (SEPIE), organismo público adscrito al Ministerio de Universidades que actúa como Agencia Nacional del programa en los ámbitos de la educación y la formación. Las acreditaciones Erasmus+ en el ámbito escolar 2020-1-ES01-KA120-SCH-096039 engloba movilidades por formación de docentes y de alumnado.

Esta movilidad Erasmus+ contribuye al aprendizaje de cómo el sistema educativo italiano imparte la didáctica de lenguas. A pesar de mantener muchas similitudes con el sistema educativo español, el Jobshadowing que hemos podido realizar en el Liceo Amaldi de Roma nos ha permitido descubrir y apuntar algunas diferencias significativas.

El centro Amaldi, especializado en multilingüismo, imparte docencia a cerca de 2000 alumnos gracias al trabajo de 200 profesores y profesoras. Cuenta con dos sedes específicas, la Central y la Sucursal. La organización del personal docente en los diferentes departamentos y su metodología de trabajo es similar a la nuestra. Sin embargo, hemos detectado diferencias evidentes, fundamentalmente en la importancia que le otorgan a la oralidad. El 60% de los exámenes son orales y el 40% restantes escritos. A raíz de esto se evidencia la participación activa del alumnado en la mayoría de las clases. Alumnos que interactúan sin timidez dialogando sobre textos a propuesta del profesorado. Un dato importante es que en todas las lenguas impartidas, la gramática se da durante los dos primeros cursos, y a partir del tercero se centran en la literatura, trabajan a partir de textos y fragmentos y profundizan en la comprensión lectora al máximo.

Destaca también el volumen significativo de lecturas que realizan a lo largo de todo el año. Por ejemplo, en Lengua y Literatura castellana pueden leer hasta diez libros anuales cuando nosotros marcamos tres lecturas obligatorias para nuestros alumnos. Las lecturas se proponen al finalizar el curso, por lo que tienen todo el verano para hacerlas y las que no han concluido pueden realizarlas a lo largo de todo el año.

Por otro lado, los edificios son muy luminosos, tanto el de la Sucursal como el de la sede Central, con ventanas a lo largo de los pasillos y evidentemente también con ventanas en todas las aulas. Las puertas de las clases permanecen abiertas durante las sesiones. Se estableció así durante la COVID y se ha querido mantener. Algo que tiene diferentes lecturas a diferentes niveles.

La coeducación dentro del aula está entendida como un reparto claramente diferenciado de tareas. Un profesor hace conversación y el otro hace gramática. Las tareas están divididas. Un aspecto que facilita a los alumnos a quién deben dirigirse en función de sus necesidades y preocupaciones.

Respecto a los horarios también hemos detectado diferencias relevantes. El alumnado tiene clases hasta la una y media del mediodía. Sólo hay dos patios de diez minutos, por lo que los estudiantes pueden comer algo en el aula (un bocadillo, una pieza de fruta o unas galletas) sin que suponga ninguna distorsión.

En cuanto a la infraestructura del centro y la dotación tecnológica y digital, las diferencias son escasas. Si bien es cierto que en el Liceo Amaldi tienen pizarras digitales, el alumnado no cuenta con ordenadores personales para cada uno de ellos y las aulas y mobiliario son similares a los nuestros.

En cuanto a la asignatura de Español, hemos visto que goza de un gran prestigio entre los estudiantes, que mostraron su interés en mejorar y aprender sus destrezas comunicativas en esta lengua de cara a futuros intercambios con centros españoles. Sólo nos queda agradecer a las instituciones y centros colaboradores que hacen posibles estos proyectos y la experiencia magnífica que suponen para la mejora de la calidad educativa y la formación de nuestros claustros.

erasmus
4

Clara Schumann

L’IES LA PATACONA EN EL DIA INTERNACIONAL DE LA DONA Dins del marc del Dia Internacional de la Dona, els alumnes de l’assignatura de Creativitat Musical de 3r d’ESO donen a conèixer als seus companys de 2n d’ESO, la figura de la professora, pianista i compositora CLARA SCHUMANN.

Jobshadowing a Brescia (Italia)

Dues professores de l'IES La Patacona, Victoria Fons i Empar Monzó, van visitar el centre CFP Giuseppe Zanardelli a Brescia (Itàlia) per a conèixer el sistema educatiu italià i comparar el sistema de la formació professional amb l'espanyol. El que ens produïa més interès era observar les metodologies emprades a les aules taller d'Imatge Personal i els recursos didàctics usats per analitzar-los i comparar-los amb els nostres.

Aquesta visita es produïa dins del projecte Erasmus+ KA-121, gestionat a Espanya pel SEPIE. Els programes Erasmus+ pretenen millorar les oportunitats educatives de les persones mitjançant la realització de mobilitats.

La col·laboració i la cooperació són la base dels resultats.

El CFP G. Zanardelli és un centre professional provincial format per nou escoles (Brescia, Chiari, Clusane, Darfo, Desenzano, Edolo, Ponte di legno, Verolanuova, ) amb la seu central a Brescia. Es dediquen a: la Formació professional, la Formació per a persones adultes, la Formació per a aturats, la Formació per a empreses i a Projectes internacionals.

Dins de la Formació Professional hi ha diferents especialitats arrelades a les necessitats empresarials de la zona:

  • Mecànica
  • Informàtica
  • Electricitat i electrònica
  • Estètica
  • Perruqueria
  • Operador de màquines i ferramentes
  • Automatització industrial

Al seu organigrama (on el cap de les nou escoles és el Director, que realitza una funció semblant al director de fp de la comunitat valenciana) disposen de:

  • Un director/a per a cada seu de les nou escoles amb una funció semblant als directors de centre de la CV.
  • Coordinadors de les especialitats: solen tenir a càrrec seu dues especialitats, per exemple estètica i electricitat juntes. S'encarreguen de la coordinació de la branca administrativa, educativa i funcional, incloses les substitucions de professorat. Recordem que a Itàlia, l'FP de nivell II consta de quatre anys, dels 14 als 18, i cursen també matèries dels àmbits científic i social com ara matemàtiques, història, etc.
  • Una coordinadora Erasmus que treballa en exclusiva en projectes europeus i duu la internacionalització de les nou escoles de la província de Brescia. El seu nom és Sona Arevshatyan.
  • Un grup de treball que funciona com una Agència de treball: Tenen contacte amb les empreses i amb antics alumnes i són intermediaris entre les dues parts.

Abans de realitzar una immersió a les aules de Perruqueria i Estètica els van explicar  el sistema educatiu de la FP en Lombardia:

- Hi han dos modalitats de FP: 5 cursos en l'institut professional: Especialització de nivell més alt i 3 cursos per aconseguir el certificat +1 curs per poder obrir l’activitat del negoci. Es por fer un altre any per accedir a la Universitat.

-La integració de l’alumnat amb diversitat es fa seguint la Llei 104( fan 107 hores amb recolzament educatiu). El docent ha de fer un document PEI ( projecte educatiu personalitzat) per decidir si segueix la educació normal o l’especial.

I es vam submergir a les aules denominades a Itàlia ciències mèdiques, el que ací denominaríem anatomia, anàlisis de la pell.... i després a les aules taller d'atenció al client, tractaments estètics i tècniques capil·lars. Van cooperar i analitzar les metodologies aplicades als processos tècnics…

D'aquesta observació, va sorgir una nova col·laboració per a un projecte KA-210 sobre metodologies aplicades a les aules d'Imatge Personal i propostes per a elaborar uns altres sobre recursos didàctics en perruqueria i electricitat.

Aquest projecte, elaborat per les dues professores amb l'inestimable suport de l'equip Erasmus del centre Zanardelli, seria una cooperació internacional per adaptar una metodologia activa i comuna als centres dels dos països. I augura un prometedor futur de col·laboració entre les dues institucions.

A més del jobshadowing i l’elaboració del nou projecte, deixaren una estona per impregnar-nos de la història monumental i artística de la Lombardia.

A l'IES La Patacona pretenem continuar treballant i investigant en aquesta línia mitjançant mobilitats de professorat i alumnat i projectes metodològics de col·laboració a través d'FP Acreditacions i projectes de clau-2 per a una major flexibilització de l’FP i un aprenentatge productiu i de qualitat .

erasmus
brescia1

Job shadowing en Royan (Francia)- departamento de matemáticas

El IES de La Patacona participa en un intercambio formativo en educación matemática con un Instituto público de Royan (Francia)

Pau Diaz, profesor de matemáticas de la IES La Patacona, participa en un proyecto de formación para conocer el modelo en educación matemática en Francia.

Del 27 al 31 del pasado mes de marzo se realizó esta estancia formativa en el Instituto de Secundaria de la localidad francesa de Royan (Lycée Cordouan). Se trata de una movilidad específica para profesorado de bachillerato de matemáticas, y por eso Pau Diaz ha asistido en clases de esta asignatura en los últimos niveles de la secundaria.

Se ha participado en clases del curso “terminal” del sistema educativo francés (que corresponde al segundo de Bachillerato de nuestro sistema), del curso de primero de bachillerato, así como de clases de refuerzo y clases de ampliación. Se han conocido los contenidos, metodologías y herramientas para la enseñanza-aprendizaje de las matemáticas de bachillerato. La observación y participación directa en las clases se han complementado con reuniones con docentes del departamento de matemáticas del Lycée Cordouan y con el equipo directivo del centro.

El instituto Cordouan ofrece formaciones que dependen de la vía general con 11 especialidades y 3 opciones de terminal general (nuestro segundo de Bachillerato) así como una opción tecnológica (Ciencias y tecnología) entre otras. Tanto el contenido académico como el perfil del alumnado es parecido al de Alboraya, pero la organización escolar es significativamente diferente. Las matemáticas tienen un fuerte contenido algebraico, y especialmente en los últimos cursos la carga lectiva es muy fuerte, llegando a tener 6 horas semanales (en nuestro sistema se hacen 4 horas) complementadas con 3 horas más para el alumnado que quiere elegir la opción de ampliación de matemáticas.

La movilidad Erasmus+ pretende contribuir al aprendizaje de nuevas metodologías y nuevos recursos para el profesorado a pesar de las diferencias en las leyes educativas. Esta formación se ha producido de manera paralela pero independiente a la estancia de un grupo de alumnos del IES La Patacona en el mismo centro educativo francés. De forma que tanto alumnado como profesorado han tenido oportunidad de conocer y formarse a partir del programa Erasmus+ que viene desarrollando desde hace años el Instituto público de Alboraya.

erasmus
Francia 1 JS 1

Avís de privacitat: Ús de cookies pròpies per a anàlisis de visites

Este lloc web utilitza cookies pròpies amb l'únic propòsit d'analitzar el trànsit i millorar l'experiència de l'usuari. Les cookies són xicotets arxius de text que s'emmagatzemen en el teu dispositiu quan visites el nostre lloc. No compartim esta informació amb tercers ni la utilitzem per a fins publicitaris.

Veure política de cookies