El pasado dijous14 de marzo nos visitó José Vicente Sànchez Mut, investigador del Instituto de Neurociencias (IN), centro mixto del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche. Su charla: “Mente y cerebro”, fue dirigida al alumnado de 1.º de CFGM Atención a Personas en Situación de Dependencia y al alumnado de Biología de 1.º y 2.º de bachillerato.
Nos explicó la importancia de conocer el funcionamiento de nuestro cerebro, como almacena información y se crean el recuerdos en la memoria. Del mismo modo nos describió la importancia del contexto cuando se está creando el recuerdo y como este contexto unido a las emociones afectan a nuestra memoria, todo esto de una manera dinámica utilizando ejemplos próximos al alumnado para mejorar su comprensión. Además, nos comentó la necesidad de tener un descanso de calidad puesto que durante el sueño nuestro cuerpo almacena y clasifica la información en la memoria, refuerza el Sistema Inmunológico, elimina toxinas de nuestro encéfalo (acción del sistema linfático en la eliminación de sustancias de rechazo), interviene en el control de la obesidad…
Entre los consejos que nos dio para tener un descanso de calidad estarían:
- Evitar el uso de pantallas,
- Rehuir hacer ejercicio físico intenso poco antes de ir a dormir,
- La importancia de un horario regular
- Mantener una temperatura adecuada de la habitación,
- Evitar la siesta si no se puede dormir por la noche…
Finalmente, nos ha comentado que su equipo está actualmente investigando la relación entre una mejor calidad del sueño y la enfermedad del Alzheimer. Existen enfermos resilientes, es decir, enfermos que aunque presentan esta patología no llegan a desarrollar sus síntomas. Así, determinar el efectos de la calidad del sueño sobre la resiliencia a la infermetat de Alzheimer y conocer también a través de qué mecanismos lo hace, permitiría encontrar terapias para atrasar los síntomas de esta enfermedad. También nos acercó al mundo científico, sus necesidades y su importancia en la sociedad actual.
Agradecemos muchísimo su visita y, así como dijimos el curso pasado, esperamos repetir esta experiencia.
