El professorat del Ceip San Juan de Ribera hem tingut la 1ª sessió de formació sobre Mindfulness, relaxació i respiració.
Aquestes sessions estan immerses dins el "PROJECTE EMOCIONS I MINDFULNESS" de la nostra escola. Aquestes sessions ens ajuden a tindre estratègies per a treballar amb el nostre alumnat dins el nostre projecte.
El professorat ha gaudit molt i ha pogut experimentar per si mateix els beneficis d'aquestes pràctiques, tan necessàries dins les aules.
Aquesta pràctica en l'alumnat dins les aules ajuda a reduir l'estrès, millorar l'atenció i concentració i poder controlar les seues emocions.
S'ha comprovat per diversos estudis que dedicar un mínim de 10 o 15 minuts al dia produeix resultats positius a nivell emocional i acadèmic.
En definitiva, els 5 beneficis del mindfulness en les escoles són:
- Ajuda a l'autoregulació emocional
- El nivell d'estrès es redueix
- Millora l'atenció i la concentració
- El rendiment acadèmic millora
- Ajuda a formar alumnat resilient, creatiu i positiu
