Queridas familias,
Dada esta situación especial de confinamiento en casa, y después de estas dos primeras semanas, des del área de Educación Física nos gustaría daros una serie de consejos, estrategias y enlaces que os podrían ayudar en la necesidad de movimiento e inquietud tanto vuestra como de vuestros hijos e hijas.
No pretendemos que sean tareas obligatorias, pero sí que son muy recomendables para pasar un buen rato, y sobre todo que se puedan mover de forma autónoma sin obligarlos a hacer unas tareas concretas. Además, recordamos que es imposible reproducir en casa la totalidad de los contenidos que trabajaríamos en clase especialmente por el espacio, los materiales y el carácter socializador e importantísimo de la actividad física.
Algunas de estas son:
- Programa de televisión “Muévete en casa”, de lunes a viernes en la TVE2 de 9-9.30h.
- Utilizar las líneas de las baldosas del suelo para saltar de diferentes maneras (de espalda, lateralmente, a la pata coja), desplazarse sin pisarlas a diferentes velocidades y de diferentes maneras (haciendo el cangrejo, a cuatro patas, con dos manos y un pie,etc)
- Desplazar materiales (cojines, pelotitas, rollos de papel del wc,etc) de un lugar a otro: en carrera, a la pata coja, reptando, empujando con las manos, con los pies, etc.
- Trabajos de respiración: aspirar un papel con la boca y transportarlo a otro lugar, hacer bolitas de papel y soplarlas, transportarlas de un lugar a otro utilizando el mismo soplido.
- Trabajo de lanzamientos : podéis hacer el blanco (diana) en un lugar concreto (caja de zapatos, cubo, …), con pelotas de papel, muñecos o peluches pequeños,...podéis lanzar y recibir bolas (canicas) en botes, vasos,etc. o hacer diana con hueveras (directamente o dejando que boten primero), con la bola de roll-on o alguna pelota pequeña.
- Volteretas o croquetas en la cama o en el sofá
I a continuación, os dejamos unos enlaces con otras ideas por si podéis echar un vistazo:
- Hacer malabares:
https://www.guiainfantil.com/1665/manualidad-para-ninos-bolas-de-malabarismo.ht ml
-Algunos blogs interesantes:
https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/blog
https://www.rebostdigital.gva.es/ http://coneftadosconalvaro.blogspot.com/2020/3/yo-me-quedo-en-casa.html
¡Ah! Y sobre todo no olvidéis compaginar el uso de las tecnologías y videojuegos con la ayuda de algunas tareas en casa a los padres; como por ejemplo: poner y quitar la mesa, poner o guardar el lavavajillas, hacerse la cama, arreglarse la habitación, etc. ya que también es actividad física y tu cuerpo lo agradecerá. ¡Ya verás como te sientes mejor!
Mucho ánimo y paciencia que entre todos pararemos este virus
¡Esperamos poder volvernos a ver muy pronto! Un gran abrazo de parte del equipo de Educación Física del CEIP Cervantes