Un dia qualsevol, aprofitant que plovia i tocava l’assignatura d’educació física, ens quedem en classe els alumnes de cinqué i sisé i escrivim en la pissarra què havíem desdejunat aquell mateix matí.Els resultats van ser els següents:
Els desdejunis dels nostres alumnes de 5é i 6é
Un dia qualsevol, aprofitant que plovia i tocava l’assignatura d’educació física, ens quedem en classe els alumnes de cinqué i sisé i escrivim en la pissarra què havíem desdejunat aquell mateix matí.Què li pose en l’esmorzar?
El primer cartell que han trobat els alumnes de cinqué i sisé en pujar a les seues classes, ha sigut un quadre d’esmorzars saludables (el pots veure al final de l’article). Comentàvem en el primer post sobre alimentació que els esmorzars que veiem diàriament no estaven sent els més idonis.
Això és alguna cosa que els mestres estem veient des de fa anys. Por això, per a intentar millorar i procurar que els nostres alumnes no porten sempre el pastelito con el crom, tradicionalment s’ha elaborat una taula d’esmorzars variats per a cada dia de la setmana com el que veieu a la dreta. Dilluns: fruita, martes: lacti, dimecres: entrepà, etc.
No obstant això, té dos inconvenients:
Una secció saludable
Els esmorzars dels meus alumnes solen estar molt lluny de ser els millors quant a qualitat. Galetes, brioixeria, entrepans de companatge, batuts i sucs solen ser els favorits a aquesta hora del dia.
Som conscients de la quantitat de sucre que estan consumint els nostres fills i filles? Una barbaritat. I, el pitjor de tot, és que solem infravalorar el que mengem i sobrevalorar el que ens movem, és a dir, en general mengem més (i pitjor) del que pensem i cremem moltes menys calories del que creem.
Moltes vegades és per comoditat i altres, simplement per desconeixement. Existeixen massa mites sobre el menjar i, la qual cosa és pitjor encara, massa desinformació en els mitjans. És molt difícil saber de qui et pots fiar, perquè fins i tot en la premsa més seriosa diuen autèntics disbarats.
Per això, vull obrir un apartat d’alimentació saludable ací en el blog per a intentar ajudar a aquells que vulguen millorar en la seua alimentació. Ull! Això serveix tant per als xiquets com per als adults. Els alumnes de 5é i 6é del CEIP Jaime Balmes, veuran alguns cartells en el corredor. A veure si els lligen!Si voleu que tractem algun tema en concret, podeu deixar un comentari i intentarem donar-los prioritat.