Cómo hablar con nuestros hijos sobre Ucrania

Podemos dar información honesta a nuestros hijos sobre la guerra en Europa del Este mientras protegemos su salud mental.

Los últimos años han sido muy estresantes para las familias, especialmente para los niños. Un estudio reciente examinó el impacto del cierre de escuelas y las restricciones pandémicas en niños en 11 países y descubrió que los niños y adolescentes experimentaron un aumento en la ansiedad, la depresión y una serie de otros problemas de salud mental

¿Cómo debemos hablar con nuestros hijos sobre esto? Aquí hay una serie de cosas a considerar al explicarlo a niños de cualquier edad.

Siempre sé tranquilizador

Lo más importante que debes hacer cuando ocurre una situación aterradora es asegurar a tus hijos que están a salvo en este momento, que Dios es amoroso y digno de confianza, y que muchas personas están trabajando para resolver la situación.

Duplicar las rutinas

Las rutinas diarias ayudan a los niños a sentirse con los pies en la tierra y les permiten una sensación de control cuando el mundo que los rodea se siente completamente fuera de control. Así que apégate a las comidas regulares, a la hora de acostaros, a los rituales básicos, etc.

Adapta la información a la edad de tu hijo

Siempre toma la iniciativa de tu hijo: algunos niños son más curiosos y hacen muchas preguntas; otros se conforman con respuestas simples. Algunos niños son sensibles y pueden ser propensos a la ansiedad; otros pueden dejar que las cosas aterradoras les resbalen. Los niños pequeños no necesitan muchos detalles, solo un reconocimiento de lo que está sucediendo si preguntan. Los adolescentes pueden querer mantenerse al día con las noticias y conocer más detalles. Sé honesto, pero de forma sencilla.

Discute los hechos y evita la información aterradora

No importa la edad de tu hijo, pégate a los hechos y evita la información aterradora. Eso podría significar apagar las noticias o ser selectivo sobre qué y cuándo mirar. Ten en cuenta que leer información provoca menos ansiedad que ver imágenes y videos.

Orar y ayunar en familia

familias

Situaciones como la guerra pueden hacernos sentir impotentes. ¿Qué podemos hacer? Una de las acciones más efectivas que podemos tomar es orar y ayunar. Eso cambia los resultados y nos cambia a nosotros. Puede ser poderoso para los niños darse cuenta de que pueden unir sus oraciones y sacrificios a los de millones de personas en todo el mundo. El Papa Francisco ha llamado a los católicos a ayunar este Miércoles de Ceniza por la paz en Ucrania, así que háganlo juntos como familia. ¿Y por qué no animar a tus hijos a ofrecer sus pequeñas penitencias o prácticas de Cuaresma por la paz en Ucrania y en todo el mundo?

Haz un plan para dar a aquellos que están ayudando

La otra cosa que puede hacer es hablar con tus hijos sobre dar algo a aquellos que están tratando de ayudar a la gente en Ucrania. Si tus hijos tienen ahorros o reciben asignaciones, otra forma de que sean parte de la solución es donar a aquellos que están ayudando y que ayudarán en el futuro, como organizaciones de ayuda como Catholic Relief Services.

Todas estas sugerencias pueden ayudarte a guiar vuestras conversaciones, ya sea sobre la guerra en Ucrania u otro gran suceso mundial. Hay numerosos lugares en el mundo de hoy donde las personas están experimentando guerras, violencia, persecución y discriminación, y todos ellos son importantes. Mientras buscamos proteger a nuestros niños y nutrir su salud mental, enseñémosles también con el ejemplo y mediante actos de fe y confianza que todos somos hermanos y hermanas.

Com ser militar?

Ahir dijous 24 de febrer, l’alumnat interessat en l’eixida professional de les Forces Armades va assistir a una xarrada explicativa de com aconseguir ser militar. El Departament d’Orientació vol agrair la presència del Capità Jorge Aldovera Rial de la Delegació de Defensa de la Comunitat Valenciana i del Subtinent Juan José Pérez Roda de la Subdelegació de Defensa de Castelló per tota la informació que ens van compartir.

Presentació del Casal Jove de l’Alcora

La setmana passada Verónica i Marta ens van explicar totes les activitats que realitza el Casal Jove de L’Alcora per a la juventut del poble. Moltes gràcies per la vostra visita. Des del Departament d’Orientació animem a l’alumnat a participar i us deixem l’enllaç per a accedir al video explicatiu!

https://view.genial.ly/617138129da3860d43a45fab

Premis de l’Associació Castelló contra el Càncer.

El divendres passat es lliuraren els premis de l’Associació Castelló contra el Càncer, amb col·laboració de l’Ajuntament de l’Alcora.

Des del Departament d’Orientació volem donar l’enhorabona a l’alumnat guanyador, Sara Bachero, Jorge Iserte i Vlad Gabriel Ene, en especial aquest últim alumne per també guanyar el premi a nivell provincial. Felicitats!!

Fem activitats amb FADES

Aquest primer trimestre, l’alumnat de 1r d’ESO ha gaudit d’activitats als esbarjos organitzades per FADES (Federació d’Associacions d’Estudiants) amb la coordinadora Paula Gumbau i la col·laboració del Departament d’Orientació.

Aprofitant l’última activitat, us desitgem BON NADAL i BON ANY NOU!!

Abans de regalar un mòbil…

Des del Departament d’Orientació volem compartir un CONTRACTE que va escriure Janell Burly Hofmann, mare d’un adolescent abans de regalar-li el iPhone. 

ARA QUE VENEN ELS REGALS DE NADAL... ÉS UN BON MOMENT PER A FER-HO!!


1. Aquest és el meu iPhone. Jo ho vaig comprar. Jo ho pague. Jo t'ho estic prestant. No sóc la millor?

2. Jo sempre coneixeré la contrasenya.

3. Si sona, contesta. És un telèfon. Digues hola, utilitza les teues maneres. Mai ignores una trucada si la pantalla diu “Mama” o “Papà”. Mai mai.

4. Lliura-li el telèfon a un dels teus pares puntualment a les 7:30 p.m. cada nit d'escola, i cada nit de cap de setmana a les 9:00 pm. Serà apagat durant la nit. Per la nit no parles ni envies textos i respecta l’horari de descans altres famílies com nosaltres voldríem ser respectats.

5. No va a escola amb tu. Mantingues converses amb les persones a qui envies textos, en persona. Aquesta és una habilitat a la vida. Les activitats extraescolars requereixen consideració especial.

6. Si cau a l'escusat, colpeja a terra, o s'esvaeix a l'aire, tu seràs responsable del cost de reemplaçament o reparació. Talla alguna gespa, treballa com a infant, estalvia alguns diners dels teus aniversaris. Passarà, has d'estar preparat.

7. No utilitzes aquesta tecnologia per mentir, embaucar o enganyar un altre ésser humà. No t'involucris en converses que siguin feridores per a altres. Sigues un bon amic primer o queda't fora del foc creuat.

8. No envieu textos o correus electrònics, ni digueu res a través d'aquest dispositiu, que no diries en persona.

9. No envieu textos, correus electrònics, o digueu res a algú, que no li diries en veu alta davant dels pares. Censura't.

10. Sense pornografia. Busca a la xarxa només informació que tu compartiries obertament amb mi. Si tens alguna pregunta sobre alguna cosa, pregunta-li a una persona (de preferència a mi o al teu pare).

11. Apaga'l, silencia'l, guarda'l en públic. Especialment en un restaurant, al cinema, o mentre parles amb un altre ésser humà. Tu no ets una persona grollera, no deixis que l'iPhone canvie això.

12.No envies o rebis fotografies de les teues parts privades o les parts privades de algú més. No rigues. Algun dia estaràs temptat a fer això, malgrat el teu intel·ligència. És arriscat i podria arruïnar la teua vida adolescent, universitària i adulta. Sempre és una mala idea. El ciberespai és vast i més poderós que tu. I és molt difícil fer desaparèixer una mica d'aquesta magnitud (inclosa una dolenta reputació).

13. No faces milions de fotos i vídeos. No cal documentar-ho tot. Viu les teues experiències. Estaran guardades a la teva memòria per a l'eternitat.

14. Deixa el teu telèfon a casa algunes vegades i sent-te segur amb aquesta decisió. El telèfon no és viu, ni és una extensió de la teva persona. Aprèn a viure sense. Has de ser més gran i més poderós que “FOMO” (Fear Of Missing Out -significa: por de perdre's alguna cosa).

15. Baixa música que sigue nova o clàssica o diferent de milions de companys que escolten exactament les mateixes coses. La teua generació té accés a la música com mai abans a la història. Pren avantatge d'aquest regal. Expandeix els teus horitzons.

16. Juga algun joc amb paraules o trencaclosques de tant en tant.

17 Mantingues els teus ulls al capdavant. Observa mentre el món passa al voltant teu. Veu a través de la finestra. Escolta els ocells. Camina. Parla amb algun estrany. Imagina sense googlejar.

18. Et confondràs. Jo et trauré el mòbil. Ens asseurem a parlar sobre això. I començarem tot una altra vegada. Tu i jo, estarem sempre aprenent. Jo estic al teu equip. Nosaltres estem junts en això.

Per acabar, espere que puguis acceptar aquestes condicions. La majoria de les lliçons enllestides aquí, no només apliquen al teu iPhone, sinó a la teua vida. Estàs creixent a un món que canvia ràpidament i constantment. És excitant i incitant. Mantingues les coses simples sempre que puguis. Confia en la teua ment poderosa i enorme cor sobre qualsevol màquina. 
T'estimo. Espero que gaudeixis el teu fantàstic nou iPhone.