MINDFULNESS
El taller Mindfulness aporta molts beneficis tant en els alumnes com en els docents. Els quatre beneficis del mindfulness a l'aula son:
- Ajudar a l'autoregulació emocional
- Reduir el nivell d'estrés
- Millorar l'atenció i la concentració
- Ajudar a formar alumnat resilient, creatiu i positiu
![chi vl chi vl](https://portal.edu.gva.es/elsomni/wp-content/uploads/sites/725/bb-plugin/cache/IMG_0970-landscape-f4d92e0e3c707b8ede9159e6c434b3d0-60533ef72a98d.jpg)
TXIKUNG
El Txikung és una teràpia d'origen xinés basada en el control de la respiració amb l'objectiu d'ajudar a la relaxació i l'eliminació de l'estrés. Davant els seus beneficis, als matins, abans de començar la jornada escolar, una alumna dirigeix la sessió per a així començar el dia amb vitalitat.
![yoga vl yoga vl](https://portal.edu.gva.es/elsomni/wp-content/uploads/sites/725/bb-plugin/cache/4D0683A0-8A62-40FD-A7AF-471EA54F35FD-landscape-fde225d011699fc25b22b08daaeb48fc-60533ef72aa39.jpg)
IOGA
A causa de les característiques generals de l'aula és necessari realitzar una vegada a la setmana una sessió de Ioga. A través del Ioga aconseguim :
- Disminuir tensions
- Millorar l'elasticitat i la respiració
- Desenvolupar la comunicació grupal