Carnes procesadas
Desayunos saludables
Los desayunos de nuestros alumnos de 5º y 6º
Galletas caseras saludables
Recuerda hacerlas siempre con la ayuda de un adulto y ¡escríbenos para contarnos qué tal te salieron!
¿Qué le pongo en el almuerzo?
El primero cartel que han encontrado los alumnos de quinto y sexto al subir a sus clases, ha sido un cuadro de almuerzos saludables (lo puedes ver al final del artículo). Comentábamos en el primer post sobre alimentación que los almuerzos que vemos a diario no estaban siendo los más idóneos.
Sin embargo, tiene dos inconvenientes:
Almuerzo saludable
Ya se acercan las vacaciones, nos quedan pocos días en el colegio y para celebrarlo hemos preparado un almuerzo común.
¿Habrá patatas fritas, gusanitos, palomitas, galletitas saladas y refrescos? NO, NADA DE ESO, este año hemos preparado un almuerzo saludable con fruta, MUCHA FRUTA.
Los desayunos de nuestros alumnos de 4º
Sorprenden varias cosas:
Una sección saludable
Los almuerzos de mis alumnos suelen estar muy lejos de ser los mejores en cuanto a calidad. Galletas, bollería, bocadillos de fiambre, batidos y zumos suelen ser los favoritos a esta hora del día.
¿Somos conscientes de la cantidad de azúcar que están consumiendo nuestros hijos e hijas? Una barbaridad. Y, lo peor de todo, es que solemos infravalorar lo que comemos y sobrevalorar lo que nos movemos, es decir, por lo general comemos más (y peor) de lo que pensamos y quemamos muchas menos calorías de lo que creemos.
Muchas veces es por comodidad y otras, simplemente por desconocimiento. Existen demasiados mitos sobre la comida y, lo que es peor todavía, demasiada desinformación en los medios. Es muy difícil saber de quién te puedes fiar, porque hasta en la prensa más seria dicen auténticos disparates.