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La dinámica «Luces y Sombras» es una actividad de educación emocional que se realiza con el alumnado de 4º de Primaria para trabajar el autoconocimiento, la empatía, la gratitud y la forma de dar y recibir comentarios de manera respetuosa y constructiva. La idea es que los niños/as aprendan a reconocer lo positivo en sus compañeros, pero también a reflexionar sobre aspectos que se pueden mejorar, siempre desde el respeto y sin que se convierta en una crítica personal.

Cada alumno escribe mensajes positivos (Luz) y aspectos a mejorar (Sombra) dirigidos a sus compañeros, utilizando tarjetas de colores. Por ejemplo, en Luz pueden escribir cosas como  “Me alegra que siempre me ayudes cuando no entiendo algo en clase”, y en Sombra cosas como “Me gustaría que no interrumpieras tanto cuando explico mis ideas en los trabajos de grupo” Tras escribir las tarjetas, cada niño dedica un momento de silencio para leerlas y pensar en cómo se sienten al recibir estos comentarios.

Después, se abre un círculo de diálogo, donde los alumnos pueden compartir sus emociones y reflexiones sobre lo que han leído, sin necesidad de revelar el contenido de las tarjetas. Este momento ayuda a fomentar la asertividad, la autorreflexión y la cohesión del grupo, además de enseñarles a mirar al otro con atención y respeto. La actividad se centra en los comportamientos, no en las personas, para que las “sombras” se conviertan en oportunidades de mejora y aprendizaje.

A través de esta dinámica, los alumnos aprenden a reconocer las virtudes de sus compañeros, a expresar sus propios sentimientos de forma respetuosa y a fortalecer la convivencia, la confianza y el respeto dentro del aula. Es una forma cercana de trabajar la educación emocional, que ayuda a construir relaciones más positivas y cercanas entre todos.

Durante el mes de diciembre, el alumnado de sexto de Primaria llevó a cabo esta actividad a través de un calendario diario. En esta ocasión, se convirtió en una oportunidad para parar, mirarnos y cuidar la convivencia. Cada día del calendario se transformó en una pequeña invitación a pensar y mejorar la manera en la que nos hablamos, nos tratamos y convivimos.

Cada “semilla” no era un objeto cualquiera, sino una auténtica propuesta de reflexión que buscaba dejar huella en su día a día. El alumnado trabajó valores como la empatía, el respeto, la justicia y la responsabilidad personal a través de preguntas sencillas y cercanas, como ¿Cuántas veces hoy has dicho “gracias” mirando a los ojos? o ¿Las bromas que hacen reír a todos menos a una persona siguen siendo bromas?, que invitaban a reflexionar y a mirar al otro con más atención.

La dinámica fue sencilla: cada día un alumno o alumna abría el calendario y leía la propuesta del día. Se dedicaba un momento de silencio para pensar de manera personal y, después, quien quería podía compartir su reflexión en un pequeño círculo de diálogo. Para terminar, se proponía un compromiso sencillo, como saludar con una sonrisa, ayudar a un compañero o decir un elogio que llevaban tiempo guardado.

Las 24 reflexiones recorrieron tres grandes ideas: cuidar la palabra y los gestos, actuar con justicia y practicar la empatía y el cuidado mutuo, con el objetivo de acompañar al alumnado de sexto en la construcción de una convivencia más positiva, dentro y fuera del aula.

Acompañar el duelo en Educación Infantil

El duelo en la infancia no debe ser un tema prohibido. Integrar la pérdida como parte natural de la vida ayuda a desarrollar inteligencia emocional y resiliencia desde edades tempranas. En Educación Infantil, donde el pensamiento es simbólico, los cuentos, las fotos y la música se convierten en un lenguaje seguro para expresar emociones que aún no saben nombrar.

“El Hilo de los Recuerdos” es una actividad que se realiza en el aula y que utiliza cuentos y recuerdos compartidos para transformar la ausencia en presencia emocional. Entre los cuentos utilizados se encuentran: El árbol de los recuerdos, La isla del abuelo, El hilo invisible, Vacío y ¿Dónde está el abuelo?. Los niños y niñas que lo deseen pueden traer fotografías de personas o mascotas que ya no están y contar momentos felices vividos con ellos. Con estas imágenes se crea un pequeño rincón de memoria donde los recuerdos se honran y permanecen presentes.

Un aspecto fundamental es el uso del lenguaje claro: se evitan eufemismos confusos como “se fue de viaje” o “se quedó dormido”, nombrando las pérdidas con sinceridad y adaptando el mensaje a la edad del niño. Se respeta el silencio y la forma de expresarse de cada niño, acompañando sus emociones sin presiones. La actividad incluye música suave y un momento de silencio compartido, reforzando la sensación de calma y acompañamiento. Un abrazo grupal final simboliza el apoyo mutuo y el cuidado entre todos.

Esta propuesta se ha iniciado en Educación Infantil, pero se ha complementado con formación para los profesores de Primaria, preparando a los docentes para acompañar a los alumnos en la continuidad de estos temas durante su escolaridad.

“Recordar es volver a pasar por el corazón.””