La dinàmica “Llums i Ombres” és una activitat d’educació emocional que es realitza amb l’alumnat de 4t de Primària per a treballar l’autoconeixement, l’empatia, la gratitud i la manera de donar i rebre comentaris de manera respectuosa i constructiva. La idea és que els xiquets aprenguen a reconéixer el positiu en els seus companys, però també a reflexionar sobre aspectes que es poden millorar, sempre des del respecte i sense que es convertisca en una crítica personal.
Cada alumne escriu missatges positius (Llum) i aspectes a millorar (Ombra) dirigits als seus companys, utilitzant targetes de colors. Per exemple, en Llum poden escriure coses com “M’alegra que sempre m’ajudes quan no entenc alguna cosa en classe”, i en Ombra coses com “M’agradaria que no interromperes tant quan explique les meues idees en els treballs de grup”. Després d’escriure les targetes, cada xiquet dedica un moment de silenci per a llegir-les i pensar en com s’asseguen en rebre estos comentaris.
Després, s’obri un cercle de diàleg, on els alumnes poden compartir les seues emocions i reflexions sobre el que han llegit, sense necessitat de revelar el contingut de les targetes. Este moment ajuda a fomentar l’assertivitat, l’autoreflexió i la cohesió del grup, a més d’ensenyar-los a mirar a l’altre amb atenció i respecte. L’activitat se centra en els comportaments, no en les persones, perquè les “ombres” es convertisquen en oportunitats de millora i aprenentatge.
A través d’esta dinàmica, els alumnes aprenen a reconéixer les virtuts dels seus companys, a expressar els seus propis sentiments de manera respectuosa i a enfortir la convivència, la confiança i el respecte dins de l’aula. És una forma pròxima de treballar l’educació emocional, que ajuda a construir relacions més positives i pròximes entre tots.