La semana del 26 al 30 de mayo de 2025, nuestra jefa de estudios del Bachillerato nocturno, doña Victoria Hernández, ha realizado un curso de formación en Split (Croacia) con nuestro proyecto Erasmus+ en el ámbito de la educación de adultos.
Os compartimos su testimonio: «El título del curso «Building Better mental Health and Well-Being» se corresponde perfectamente con las actividades realizadas, ya que hemos hecho muchas actividades de mindfulness, ejercicios de meditación, respiración profunda y yoga, todas ellas en diferentes entornos al aire libre, desde en un parque en el centro de la ciudad, a en un parque natural, en una playa y al lado de un río. Las actividades se han hecho de forma individual, en parejas, en pequeño y en gran grupo. También hemos tenido una clase de arteterapia emocional. Hemos trabajado las diferentes emociones, además de ejercicios de creatividad, de pensamiento crítico y de desarrollo de habilidades blandas, así como de autoconocimiento y autoestima. Por otro lado, hemos reflexionado sobre las situaciones que están fuera de nuestro control o bajo nuestro control. El último día hicimos una actividad de resumen de todo lo aprendido a través de la aplicación móvil goosechase en equipos internacionales por toda la ciudad de Split. Por otro lado se ha llevado a cabo también un programa cultural para conocer mejor la rica historia de Split, con una visita guiada al Palacio de Diocleciano, declarado patrimonio mundial de la UNESCO, además de otras visitas culturales a Trogir y a la isla de Brac.
Mi vuelo de vuelta era desde Zagreb, por lo que pude visitar esta ciudad y la oficina Experience Europe de Zagreb donde pude ampliar mis conocimientos sobre la Unión Europea y sus instituciones.
En cuanto a aprendizajes adquiridos he desarrollado mi competencias sobre control emocional, he aprendido la diferencia entre respuesta y reacción, y nuevas técnicas de relajación, meditación, respiración y mindfulness para evitar o al menos reducir el estrés. He aprendido a estar más en el presente y no tanto en mis pensamientos. He mejorado mis habilidades de trabajo en equipos internacionales, ya que a lo largo de los 5 días del curso he tenido la oportunidad de relacionarme con otros docentes de Francia, Italia, Finlandia, Bélgica, Alemania, Estonia, Rumanía, Polonia, Eslovenia y de varias comunidades de España. He aprendido una nueva aplicación informática de gamificación como es goosechase para trabajar en equipo. He aprendido sobre la cultura de Croacia, su historia, sus monumentos, belleza natural, gastronomía y algunas palabras en lengua Croata. He mejorado mi competencia lingüística en inglés, ya que todo el curso se ha desarrollado en inglés. He ampliado mi networking de contactos internacionales para futuras colaboraciones con nuestros proyectos Erasmus+. He visto los beneficios de las clases al aire libre. He aprendido más sobre la Unión Europea y sobre ciudadanía activa.
Estoy muy agradecida a mi organización de haberme permitido participar en esta formación tan relevante para el personal docente como es la mejora de la salud mental y el bienestar. Cada vez la profesión de docente es más desafiante y estresante, cada vez se nos exige más a nivel profesional y personal. Tener conocimientos como los impartidos en este curso nos ayudará a hacer mejor frente al día a día como docentes, a mejorar nuestro control emocional, la forma de responder al alumnado, compañeros y superiores. A aliviar nuestro estrés y el de nuestro alumnado.«
Algunas publicaciones de momentos del curso: https://www.instagram.com/reel/DKKNsYrqMPu/?utm_source=ig_web_copy_link
