DEPARTAMENT DE BIOLOGIA: MINDFULNESS

Els alumnes de 1r d’ESO han practicat mindfulness mitjançant diferents activitats. Una d’elles focalitzant l’atenció en la respiració i l’altra en el sentit de l’oïda (el bosc dels sentits). El mindfulness és un tipus de meditació que consisteix simplement a estar present de manera conscient, a comprendre el que passa adoptant una actitud oberta i benevolent. Estar present aquí, en l’instant, sense opinar, sense rebutjar el que succeeix, sense deixar-se endur pel nerviosisme diari.