MINDFULNESS
El taller Mindfulness aporta muchos beneficios tanto en los alumnos como en los docentes. Los cuatro beneficios del mindfulness en el aula son:
- Ayudar a la autorregulación emocional
- Reducir el nivel de estrés
- Mejorar la atención y la concentración
- Ayudar a formar alumnado resiliente, creativo y positivo
CHI KUNG
El Chi Kung es una terapia de origen chino basada en el control de la respiración con el objetivo de ayudar a la relajación y la eliminación del estrés. Ante sus beneficios, por las mañanas, antes de comenzar la jornada escolar, una alumna dirige la sesión para así comenzar el día con vitalidad.
YOGA
Debido a las características generales del aula es necesario realizar una vez a la semana una sesión de Yoga. A través del Yoga conseguimos :
- Disminuir tensiones
- Mejorar la elasticidad y la respiración
- Desarrollar la comunicación grupal