Projecte Erasmus Ka227 "Stop-take a breath-observe-Proceed"
El pasado mes de Octubre, dos maestras del CEIP La Xara se trasladaron a Turquía como parte del proyecto Erasmus+ de cooperación e intercambio de buenas prácticas docentes.
En esta primera reunión internacional se conocieron personalmente los miembros que forman parte del proyecto, donde participan los siguientes países: Suecia, Gales, Estonia, Turquía y el colegio de la Xara en representación de España.
Con este proyecto, de nombre “STOP- TAKE A BREATH- OBSERVE- PROCEED”, vamos a compartir y asentar en los colegios experiencias que fomenten la relajación y la creatividad.
Se trata de mejorar emocionalmente tanto alumnos como maestros, aprender a vivir en calma en una atmósfera positiva y fomentar el trabajo en equipo, reducir los problemas de bullying con inteligencia emocional, y también pensamiento crítico.
Mediante ejercicios de respiración, yoga, mindfulnes y técnicas como la terapia artística que ayudan a relajarse y a mejorar nuestra atmósfera de trabajo.
Actividades 1r. trimestre
INFANTIL
YOGA PARA NIÑOS DE INFANTIL
A partir de una historia en la que aparecen diferentes animales, introducimos al alumnado en el mundo del yoga.
Con la música de «Enyia» de fondo, la historia cuenta las anécdotas de cuatro animales: gato, perro, cobra y abeja; mientras los niños y niñas realizan las posturas referidas a estos animales. Además, se trabaja la respiración y relajación de forma gradual y pausada.
PRIMER CICLO
ARTERAPIA PRIMERO PRIMARIA
DIBUJAR EN ARENA DE LA PLAYA
Sentir y tocar con nuestros dedos la arena, formando dibujos, borrándolos,
volviéndolos a hacer….
Trabajamos también las emociones y la concentración, mantenernos en el aquí y ahora.
SEGUNDO CICLO
ACTIVIDAD DE ATENCIÓN PLENA DE 2n.ciclo.
Los alumnos de cuarto han realizado al aula, visualizando y escuchando un vídeo relajante y los alumnos de tercero han efectuado gimnasia escuchando la música.
Hemos pensado en cosas que nos han hecho felices recientemente, en un lugar tranquilo, en medio de la naturaleza, sintiendo la sensación de paz y de relax. Hemos recordado algún momento en que alguien no ha tratado bien y como nos habíamos sentido.
TERCER CICLO
TÉCNICA DEL SEMAFORO
El colegio es el espacio idóneo para educar a nuestro alumnado en el respeto hacia los demás i para aprender de manera pacífica a resolver conflictos, para ello vamos a utilizar la técnica del semáforo.
Todos juntos lo podemos conseguir!!!
Actividades 2n. trimestre
Actividad de parones activos
Durante este trimestre estamos llevando a cabo dentro de la jornada escolar descasos activos entre clases. El objetivo de esta actividad es mejorar la concentración y el rendimiento académico de nuestros alumnos. Los parones activos consisten en realizar entre clase y clase cortos peridos actividad físca utilizando diversos recursos adequados para dicha actividad, diversos estudios han constatado el beneficio que tienes estos parones activos en el desarollo conginitivo del alumnado.
Art Therapy” en la clase de tres años: Pintamos con hielo 🧊
Primera sesión:
En primer lugar contamos el cuento de “Perdut i trobat “ que narra la historia de un pingüino que aparece un día en la puerta de la casa de un niño. El niño busca y pregunta si alguien ha perdido un pingüino . Finalmente lo lleva al polo sur creyendo que allí está su casa pero el pingüino quiere volver con el niño.
A raíz del cuento hablamos del polo sur , que está formado por hielo porque hace mucho frío.
Pensamos la manera de cómo podríamos hacer hielo en nuestro colegio y llegamos a la conclusión que tendríamos que poner agua en el congelador.
Llénanos unos vasos de agua, le ponemos unas gotas de colorante alimentario y unos palos de polo para poder pintar una vez este congelada.
Segunda sesión:
Al día siguiente fuimos a buscar los vasos de agua de color que dejamos en el congelador y pintamos con el hielo sobre una cartulina para crear un fondo que posteriormente utilizaremos para nuestro dibujo sobre el cuento.
Empatía y compasión
YOGA PRIMER CICLO
Realizamos con los niños y niñas de 1r ciclo de primária algunas figuras de yoga, el perro, la cobra y el gato con la finalidad de que aprendan a escuchar su cuerpo.
El yoga combina posturas, respiración y relajación, ayudando a canalizar toda su energía y relajarse, siendo una herramienta ideal para que se expresen y adquieran conciencia y dominio de su cuerpo y sus emociones.
Actividad 3r cicle
Saltos (mindfulness)
Hay que saltar durante un minuto. A continuación, se sientan los niños con los ojos cerrados y con las manos en el pecho para sentir los latidos del corazón y la respiración.
Esta actividad les ayuda a tomar consciencia sobre sus sensaciones corporales.
TABLA PERIODICA DE LAS EMOCIONES
2n. cicle: Tècnica del volcà
- Presentem un vídeo on explica què fer per a controlar la ira:
- Expliquem què és l’autocontrol.
- Dibuixen un volcà en un full i escriuen què passa quan s’enfaden.
- Decideixen què poden fer quan comencen a sentir el calor a l’estómac, igual que una erupció, abans de perdre el control:
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Respirar profundament i contar fins a 10.
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Anar al lavabo i rentar-se la cara.
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Parlar amb algú de confiança.
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Fer alguna activitat que els tranquil·litze ( dibuixar, córrer ...).
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Si els provoquen, estar tranquils. «Dos no es barallen si un d’ells no vol».
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Quan estiguen calmats, buscar una solució.
- Per últim, inventen entre tots una «recepta de l’amistat».
Activitats tercer trimestre
2n CICLE
Fem ioga a l'escola.
A l’escola ajudem als xiquets a créixer com a persones en tota la dimensió de la paraula.
El nostre dia a dia, tant els adults com els infants, el vivim amb un ritme frenètic. Sempre correm i anem atabalats amb la sensació de no tenir temps per fer-ho tot.
Cal que trobem la manera d’aprendre i ensenyar als alumnes a gaudir de l’aquí i l’ara, que tots aprenguem a estar serens, tranquils i amb equilibri.
Amb la pràctica del ioga a l’aula estem afavorint el creixement integral dels infants i potenciant que gaudeixin d’una bona salut emocional.
Els alumnes de 4t i 3r del CEIP La Xara hem fet unes sessions de ioga on em treballat la concienciació del nostre cos i la relaxació.
3r. CICLE
L’activitat d’art és una opció ideal per a practicar l’atenció plena. l’alumnat connecta amb el que estan fent I sentint.
L’art crea una connexió directa amb nosaltres mateixos I el món que ens rodeja a trav´ñes dels diferents sentits.
Durant les activitats d’art , el professorat ofereix un espai segur d’expressió on l’alumnat utilitza la tècnica artística més apropiada sense passar per la verbalització. Expressa de manera espontànea allò viscut I sentit.
Els punts treballats en aquesta activitat artística són els següents:
- No hi ha un judici del resultat de l’activitat. Tot està bé.
- Estar en el moment present.
- Confiar en els seus propis recursos.
- Treballar des del procés sense buscar un resultat.
- Parar la ment.
- Treballar des del sentits I amb la implicació dels sentits.
- Desenvolupar l’observació de la ment I la relació imaginació Vs realitat.
PRIMER CICLO
POSTURAS PARA AFIANZAR EL PROPIO EMPODERAMIENTO
En la presente actividad el alumnado ha realizado una actividad de mindfulness donde adopta y práctica posturas que intentan generar mayor confianza y seguridad en ellos y ellas. Se pretende crear y afianzar la propia autoestima y su empoderamiento con estas posturas generando pensamientos positivos para que sean capaces de superar cualquier adversidad.
Durante unos días hemos realizado diferentes posturas que han ido eligiendo, practicando y probando libremente para mejorar entre otras
cosas: su autoestima, percepción propia, autoimagen para focalizar y afrontar las dificultades que se nos presentan.
Si el alumnado es capaz de visualizar o realizar cualquiera de las super posturas que ha ido practicando estas le generarán sentimientos positivos, empoderamiento etc. para poder afrontar la resolución de cualquier conflicto.
Les ha gustado ponerse en el lugar de un superhéroe o superheroina y sentirse como tales. 
VISITA A GALES
El Colegio CEIP La Xara está colaborando con un proyecto Erasmus, Programa Erasmus + KA227: Proyecto S.T.O.P. junto con otros centros escolares de otros países como Suecia, Turquía, Estonia y Gales.
Este proyecto apoya el Intercambio de buenas prácticas y permite a los centros educativos expandir sus redes internacionales a través de la cooperación como las escuelas de los países mencionados anteriormente.
Hemos llevado a cabo una amplia gama de actividades y nos hemos beneficiado de sus diferentes experiencias, perfiles y conocimientos y obtener con el proyecto resultados de alta calidad.
En el mes de mayo dos compañeras, la directora del centro y la especialista de PT, visitaron el colegio Bigyn Primary School de la ciudad de Llanelli, en Gales.
Durante la visita tuvieron la oportunidad de participar, observar y aprender las diferentes técnicas y actividades que lleva a cabo el centro en relación al Mindfulness y el bienestar emocional.
Algunas de estas actividades fueron realmente interesantes como el “aprendizaje con emociones” (Emotive Learning), despertando sentimientos y nuevos aprendizajes a partir de fotografías reales de sucesos, visitas a lugares culturales, etc., el entrenamiento en Mindfulness a través del arte con la artista local Helen Elliott o las diferentes apps que podemos utilizar con nuestro alumnado para desarrollar el Mindfulness y el bienestar emocional.
Definitivamente fue una experiencia inolvidable en la que pudieron recoger una gran cantidad de aprendizajes para transmitir a nuestro claustro y poder así, llevarlo a cabo con nuestro alumnado.
Pintado con tierra con los niños de 4 años
Primero planificamos la experiencia, después sentimos la sensación de tocar la tierra, en la última parte mezclamos la tierra con agua y pintamos con el barro.
Los niños y niñas disfrutaron con la experiencia tocando, sintiendo y creando con el barro.
VISITA A ESTONIA
Este mes de setiembre, la maestra de inglés y la orientadora educativa del CEIP La Xara se trasladaron a Estonia como parte del proyecto Erasmus+ KA 227 de cooperación e intercambio de buenas prácticas docentes. En este nuevo contacto internacional se reunieron las representantes y maestras/os de Suecia, Gales, Estonia, Turquía y el colegio de la Xara en representación de España para llevar a cabo el seguimiento de todos los aprendizajes, actuaciones y actividades que se están llevando a cabo en sus centros de referencia dentro del proyecto “STOP- TAKE A BREATH- OBSERVE- PROCEED”, que promueve la relajación, la convivencia y la creatividad en los centros educativos. Durante esta visita, nuestras dos representantes, han tenido la oportunidad de observar cómo llevan a cabo las actividades de mindfulness, relajación, bienestar emocional... en diferentes escuelas de infantil y primaria del país, así como ver la organización, pedagogía y metodología del Sistema Educativo de Estonia, que se ha posicionado en los últimos años como la “Nueva Finlandia” al tener los mejores resultados educativos de Europa. También asistieron a diferentes experiencias y talleres para vivir en primera persona los beneficios de la práctica de la relajación, conciencia del aquí y el ahora... así como una formación respecto esta temática llevada a cabo por una experta en mindfulness del país. Ambas profesionales del CEIP La Xara, comparten que ha sido una experiencia muy enriquecedora y que vuelven con la maleta llena de enseñanzas a transmitir al claustro y por supuesto a todo el alumnado de la escuela.
ACTIVIDADES PROJECTO K227 Primer trimestre curso 2022-2023
Se trabaja con el alumnado una receta tradicional de la zona.Se informa de los ingredientes de la receta. El alumnado observa, toca, huele y finalmente saborean el producto final. Con esta actividad hemos conseguido un buen trabajo en equipo y una convivencia positiva El alumnado ha sido el protagonista de su aprendizaje.
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PINTAR SOBRE UN LIENZO TRANSPARENTE
En primer lugar hay que preparar el “caballete”. Simplemente damos la vuelta a las mesas que apoyamos sobre otras mesas pequeñas. Nos aseguramos que no se muevan fácilmente. Luego damos varias vueltas de film alrededor de las patas de la mesa , ha de quedar bien tenso. De esta manera y tendríamos el lienzo transparente preparado para pintar.
El resultado fué muy satisfactorio, puesto que se creó un ambiente muy relajado donde nuestro alumnado pudo dar rienda a su creatividad y experimentar de la sensación de pintar sobre un material transparente al mismo tiempo que escuchaban una música tranquila.
CUENTO DE LA BUFANDA
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Proceso - Miran y escuchan el cuento de la bufanda. Hacemos preguntas sobre el cuento.Escenifican el cuento.Pintan a los dos niños y trozos de bufanda.Unen al niño y la niña a través de la bufanda. Resultado Han comprendido el valor de la amistad.Han reflexionado sobre lo que ocurre cuando dos amigos se enfadan.Han dialogado, respetando las opiniones de los demás.
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DANZA MEDITATIVA
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Esta actividad la realizamos al exterior. Nos ponemos en círculo y a continuación el profesor explica la actividad. En el primer momento los alumnos observan al profesor los pasos y ellos con sus compañeros imitan los movimientos. Al ser movimientos muy repitivos y suaves la danza invita a la reflexión y la concentración.
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MUSICOGRAMA DEL RELOJ SINCOPADO.
El profesor a explicado brevemente la actividad y sin la hoja del musicograma han seguido con los dedos la pulsación de la música.
Llegar a ser consciente de la pulsación requiere un alto grado de concentración para poder seguir el ritmo de la música. Con esta actividad los alumnos han de ser capaces de seguir la pulsación con la ayuda de unos dibujos y símbolos, esta actividad ayuda a la clase ha escuchar la música de forma consciente y considerar el silencio como parte imprescindible para poder escuchar la música.
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MANDALA INFANTIL El grupo se sienta en forma de la letra U y se pone una tela cuadrada en el suelo. En el centro se pone una calabaza. De uno en uno, en orden y en silencio, cogen un elemento y lo colocan siguiendo la premisa de crear un patrón harmónico y bonito. Los resultados han sido muy positivos. Los niños y las niñas han disfrutado creando diferentes patrones de forma relajada y con mucha atención.
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BREATHING STICKS
Doblamos el limpiapipas por un extremo, en forma de círculo pequeño, para que no se caigan las cuentas. Ensartamos 8 cuentas en cada limpiapipas colocándolas en el orden y color que cada uno desee. Cuando lo tengamos terminado, doblamos el otro lado, en forma de corazón o círculo, para que no se caigan las cuentas.
Movemos todas las cuentas a un extremo del limpiapipas.
Nos sentamos con la espalda recta y los hombros relajados, cogemos el limpiapipas con las manos, cerramos los ojos o relajamos la mirada y empezamos nuestra relajación.
Deslizamos suavemente una cuenta hacia el extremo opuesto del limpiapipas, mientras inhalamos profundamente, hasta que llegue al final. A continuación, exhalamos lentamente, moviendo otra cuenta, hasta llevarla al otro extremo, junto con la anterior.
Así, repetidamente, respirando profundamente, hasta que hayamos utilizado todas las cuentas, moviéndolas de una en una.
Repetimos el proceso hasta sentirnos tranquilos y relajados
TERTULIAS DIALÓGICAS
Se realiza una primera sesión donde se reflexiona sobre los 7 principios de las tertulias dialógicas (igualdad de diferencias, dimensión instrumental, solidaridad, participación de la comunidad, diálogo igualitario, trasformación y creación de sentido). Se propone una obra (pintura, escultura, canción, baile, videoclip, anuncio, corto, fotografiá, monumento...) junto con una ficha con preguntas que responden en casa respecto la propuesta. La semana posterior se realiza la tertulia dialógica. Por turnos explican aquello que contestaron en casa y los demás pueden debatir las intervenciones, siempre teniendo presente que en tertulia no hay respuestas incorrectas.
CAPAZOS MUSICALES
Llevar el ritmo requiere de un cierto grado de concentración , por este motivo con esta actividad es ideal para trabajar la atención y la concentración. La actividad consiste en llevar el ritmo con tres melodías distintas, alumnos y alumnas han de ser capaces de escuchar y tocar el ritmo correspondiente llevando el tiempo y escuchando a los demás compañeros.
Atrapasueños
En la primera sesión, se presenta la actividad y se incita a que el alumnado busque en casa información sobre la leyenda que da lugar al atrapasueños. En la segunda sesión se hace una puesta en común de las diferentes informaciones recogidas por el alumnado con respecto a la leyenda y se abre un pequeño debate con preguntas abiertas sobre esta.En la tercera sesión se empieza a elaborar el atrapa sueños. Se recorta la parte central del plato de cartón y se decora libremente el atrapa sueños. También se realizan los agujeros necesarios para pasar la lana y las tiras decorativas.En la cuarta sesión, se da a elegir al alumnado un trozo de lana de entre diferentes colores. Fijando el extremo de esta a un agujero de su elección, los alumnos empiezan a confeccionar la “red” de su atrapa sueños. Una vez finalizada se fija el cabo de la lana a otro agujero del plato.En la quinta sesión se les proporciona a los alumnos tres tiras de lana blanca y diversos abalorios para que los inserten en ellas. Cada tira blanca acabará con una pluma de diferentes colores. Se hace un nudo al final de la tira blanca para evitar que se caigan los abalorios y se atan estas a los agujeros correspondientes. Se ata un pequeño lazo en la parte superior que actuará como colgador. La actividad está finalizada.
Yoga infantil . Saludo al sol
Los niños y las niñas se ponen en un espacio amplio, empiezan a respirar y colocando las palmas de las manos juntas delante del corazón, empiezan a practicar yoga siguiendo los ejercicios del vídeo.
Los niños y las niñas han experimentado con su propio cuerpo, realizando los movimientos se han relajado, han disfrutado con el yoga y están preparados para poder empezar las clases con atención a lo que están haciendo.
Dado Yoga
En grupos mixtos, una lanza el dado y deberán hacer la postura que les toque; cada vez lanzara el dado un miembro del equipo.
Aplicar las actividades de yoga a otras áreas de la vida; utilizar la respiración para relajarse y concentrarse en clase...
A ser paciente y tolerante con los demás.
Taller de relax
Las sesiones de relax se realizan en un aula que está condicionada con moqueta.Primero observamos los materiales con atención y jugamos con ellos manipulándolos, notamos las diferentes texturas, observando como bajan los fluidos o purpurina de los materiales sensoriales. A continuación utilizando el mismo material realizan un masaje a su pareja. Después intercambian los papeles.
La mayoría del alumnado logra relajarse y desconectar Al alumnado le gusta variar los ejercicios de relajación.Después de esta actividad están más perceptivos y su actitud es más positiva hacía el aprendizaje. Es una actividad que les gusta compartir con sus compañeros/as.
