La dinámica «Luces y Sombras» es una actividad de educación emocional que se realiza con el alumnado de 4º de Primaria para trabajar el autoconocimiento, la empatía, la gratitud y la forma de dar y recibir comentarios de manera respetuosa y constructiva. La idea es que los niños/as aprendan a reconocer lo positivo en sus compañeros, pero también a reflexionar sobre aspectos que se pueden mejorar, siempre desde el respeto y sin que se convierta en una crítica personal.
Cada alumno escribe mensajes positivos (Luz) y aspectos a mejorar (Sombra) dirigidos a sus compañeros, utilizando tarjetas de colores. Por ejemplo, en Luz pueden escribir cosas como “Me alegra que siempre me ayudes cuando no entiendo algo en clase”, y en Sombra cosas como “Me gustaría que no interrumpieras tanto cuando explico mis ideas en los trabajos de grupo” Tras escribir las tarjetas, cada niño dedica un momento de silencio para leerlas y pensar en cómo se sienten al recibir estos comentarios.
Después, se abre un círculo de diálogo, donde los alumnos pueden compartir sus emociones y reflexiones sobre lo que han leído, sin necesidad de revelar el contenido de las tarjetas. Este momento ayuda a fomentar la asertividad, la autorreflexión y la cohesión del grupo, además de enseñarles a mirar al otro con atención y respeto. La actividad se centra en los comportamientos, no en las personas, para que las “sombras” se conviertan en oportunidades de mejora y aprendizaje.
A través de esta dinámica, los alumnos aprenden a reconocer las virtudes de sus compañeros, a expresar sus propios sentimientos de forma respetuosa y a fortalecer la convivencia, la confianza y el respeto dentro del aula. Es una forma cercana de trabajar la educación emocional, que ayuda a construir relaciones más positivas y cercanas entre todos.