Tenemos mucha ilusión de contaros que comenzamos un proyecto muy interesante en el CEIP Veles e Vents para toda la comunidad educativa: alumnando, familias y profesores.
¿Y por qué sobre Mindfulness y Yoga?
Al claustro siempre nos ha preocupado cómo poder ayudar a nuestro alumnado a hacer una mejor gestión de sus emociones tanto a nivel individual como grupal, así como la mejora de las relaciones en el centro y la manera en que podemos enseñar a los alumnos y alumnas a mantener la calma en momentos de conflicto, a ser más respetuosos entre ellos y consigo mismos y a ser menos impulsivos con el resto de compañeros y compañeras.
Aplicando técnicas de Mindfulness, alumnado, familias y profesorado, conocerán técnicas y diferentes métodos de relajación y meditación, para poder lograr un estado de consciencia y calma que ayude a conocerse mejor, autorregular conductas y ser más conscientes del momento presente, como modo de alcanzar mayor bienestar y felicidad.
Los objetivos de nuestro proyecto son:
- Mejorar la atención y la concentración
- Disminuir la ansiedad y el estrés y aumentar la calma y la tranquilidad.
- Mejorar las relaciones sociales y la empatía hacia a los demás.
- Aprender a relajar el cuerpo y la mente.
- Formar alumnado resiliente, creativo y positivo.
- Facilitar la gestión de conflictos.
- Regular las emociones, tanto físicas como psicológicas.
- Mejorar la autoestima y el trato a uno mismo.
- Aumentar la inteligencia emocional.
- Aumentar la capacidad de escuchar a los demás.
- Enseñar a relajarse en momentos de más tensión.
Además de tener numerosos beneficios para nuestro alumnado, las familias también podrán beneficiarse en la práctica de estas técnicas con sus hijos e hijas:
- Mejora la armonía en el hogar.
- Favorece lazos afectivos.
- Consiguen una mayor comunicación en familia.
- Rebaja el nivel de estrés.
- Desarrollo de empatía y de paciencia.
- Identificación y gestión de sus emociones y pensamientos.
- Aumenta la receptividad ante las necesidades de sus hijos e hijas.
- Fomenta el equilibrio emocional
De momento no queremos desvelaros más, pero os iremos contando a través de este blog más cositas sobre el proyecto: actividades, noticias, eventos… además de colgar consejos, vídeos, música…
¡Esperamos que lo disfrutéis!
Namaste!!!