DÍA 1: A veces se nos olvida saludarnos. El objetivo de hoy va a ser decir “Hola” o “Buenos días” a todo aquel con el que nos crucemos.

DÍA 2 : Objetivo del día: “Por favor” y “Gracias”. ¿A que nos resulta más fácil hacer las cosas si nos las piden amablemente?

DÍA 3: La vida es como un espejo; te sonríe si la miras sonriendo. El objetivo de hoy es SONREÍR.

DÍA 4: Dime algo bonito. En el mostrador de conserjería encontrarás una caja donde puedes escribir algo bonito o agradable a quien tú quieras, se lo transmitiremos y le daremos una bonita sorpresa. (Se dejará una caja decorada, papeles de colores y un bolígrafo en el mostrador donde podrás escribir mensajes indicando el nombre y el curso de a quién van dirigidos.

DÍA 5: Márcate objetivos positivos. Haz una lista de todas las cosas positivas que te gustaría conseguir.

DÍA 6: Practicamos otro gesto cívico: Si nos retrasamos, TOCAMOS LA PUERTA, PEDIMOS PERMISO Y NOS DESPEDIMOS AL ACABAR LA CLASE.

DÍA 7: Felicita a alguien por algo bueno que haya hecho.

DÍA 8: Mensajes en la pizarra para la clase siguiente. Cuando acabe la clase, plasmaremos en la pizarra algún mensaje bonito para alegrar la mañana a los compañeros que entran a continuación en esa aula.

DÍA 9: Dime algo bonito. Mensajes en la caja que se ubicará en conserjería. Véase actividad del día 4.

DÍA 10: Cree en ti. Muchas veces no vemos todas las cualidades buenas que tenemos. Vamos a hacer una lista que nos las recuerde. Si tienes dudas, pregunta a tus compañeros y amigos. Te sorprenderá saber que son más de las que imaginabas.

DÍA 11: NO GRITES; NO SE TE OYE. Por favor, recuerda a tus compañeros que hoy bajaremos todos, profesores y alumnos, el volumen. Y es que los gritos bloquean el pensamiento, destruyen el respeto y te vuelven violento.

DÍA 12: Mensajes cruzados. Nuestra tarea hoy consistirá en dejar mensajes positivos, pero ahora escondidos por el instituto, sin importar quién los vaya a encontrar (en un pupitre, un libro, tablón, pasillo, mochila…),

DÍA 13: CEDE EL PASO con una sonrisa o un gesto de complicidad. No empujes ni quieras ser el primero en entrar. Ceder el paso o sujetar la puerta son formas cívicas que implican atención, delicadeza, respeto a los demás, y dicen mucho de quienes las practican

DÍA 14: Dime algo bonito. Mensajes en la caja que se ubicará en conserjería. Véase actividad días 4 y 9.

DÍA 15: Amigos a distancia. Las rutinas y ocupaciones del día a día hacen que a veces pasemos mucho tiempo sin contactar con gente que nos importa. Hoy el objetivo es hablar con alguien importante de nuestra vida y con quien haga tiempo que no hablamos.

DÍA 16: Vamos a trabajar el refuerzo positivo. Empecemos el día diciendo algo positivo a cualquier persona que tengamos alrededor.

DÍA 17: Los abrazos y el contacto físico en general reducen la producción de una hormona llamada cortisol, la cual favorece el estrés. Al reducir eso, se aumenta la cantidad de serotonina y dopamina, que provocan sensación de bienestar y tranquilidad. La actividad de hoy es difícil, pero muy gratificante. Abracémonos.

DÍA 18 : Ayuda a alguien. Todos necesitamos algún tipo de ayuda en algún momento. Hoy vamos a observar a nuestro alrededor y a intentar ayudar en la medida de lo posible.

¿Sabes de algún compañero/a que está atravesando una situación complicada o siendo víctima de acoso o burla? ¿Por qué no acercarnos e intentar aliviar esa carga? Atrévete; seguro que después también tú te sientes mucho mejor.

DÍA 19: Dime algo bonito, Mensajes en la caja decorada que se dejará en conserjería. Véase actividad días 4, 9 y 14.

DÍA 20: Ahora es el turno de las redes sociales. No hagas o digas en Internet algo que no dirías o harías en la vida real. No reenvíes mensajes, fotos o vídeos humillantes o pensados para vejar, difamar o acosar a otra persona. Además, podrías estar cometiendo un delito. Utilicemos las redes sociales para combatir el ciberacoso.. Reenvía hoy a tus contactos nuestra proclama: “SÉ LEGAL EN JUNTOS  CONTRA EL ACOSO EN LAS REDES”.

DÍA 21: FIN DE CAMPAÑA. Cerraremos la campaña con una foto de todo el centro en la escalinata del instituto. En las pantallas se proyectará un montaje fotográfico donde se recapitulen mensajes e instantáneas de estos 21 días.