Durant els mesos de maig i juny, hem posat en marxa un programa de nutrició i alimentació saludable que ha anat molt més enllà del plat: hem aprés a cuidar-nos per dins i per fora.
Alumnat i professorat han participat en sessions de ioga i activitats d’autoconeixement i autoconcepte, que ens han ajudat a escoltar el nostre cos i a construir una relació més sana amb nosaltres mateixos.
També hem treballat propostes d’esmorzars saludables, amb idees fàcils i equilibrades per començar el dia amb energia, i hem reflexionat sobre la importància de consumir productes ecològics i de proximitat, cuidant tant la salut com el planeta.
A més, hem explorat els sabors i valors de la cuina mediterrània, reconeguda arreu del món per la seua qualitat nutricional i el seu arrelament cultural.
Tancarem el programa amb la satisfacció d’haver plantat una llavor: la de viure amb més consciència, més salut i més benestar.
#AlimentacióSaludable #Benestar #IogaIEscola #CuinaMediterrània #Autoconeixement #MenjarBéÉsViureMillor
___________
Alimentarse bien, vivir mejor
Durante los meses de mayo y junio, hemos llevado a cabo un programa de nutrición y alimentación saludable que ha ido mucho más allá del plato: hemos aprendido a cuidarnos por dentro y por fuera.
Alumnado y profesorado han participado en sesiones de yoga y actividades de autoconocimiento y autoconcepto, que nos han ayudado a escuchar nuestro cuerpo y a construir una relación más sana con nosotras y nosotros mismos.
También hemos trabajado propuestas de desayunos saludables, con ideas fáciles y equilibradas para empezar el día con energía, y hemos reflexionado sobre la importancia de consumir productos ecológicos y de proximidad, cuidando tanto la salud como el planeta.
Además, hemos explorado los sabores y valores de la cocina mediterránea, reconocida en todo el mundo por su calidad nutricional y su valor cultural.
Cerramos este programa con la satisfacción de haber sembrado una semilla: la de vivir con más conciencia, más salud y más bienestar.
#AlimentaciónSaludable #Bienestar #YogaEnLaEscuela #CocinaMediterránea #Autoconocimiento #ComerBienEsVivirMejor