💊 El cortisol: l’hormona de l’estrés 😰

El cortisol és una hormona que produeix el nostre cos, concretament les glàndules suprarenals 🧠

S’allibera especialment en situacions d’estrés i ajuda al cos a reaccionar davant d’aquestes situacions ⚡

👉 Algunes de les seues funcions són:

• 🔋 Donar energia al cos
• 🧠 Millorar la resposta davant del perill
• ⚖️ Regular diferents processos del cos

Tot i això, un excés de cortisol pot ser perjudicial ❗
Pot provocar:

• 😴 Problemes de son
• 😟 Ansietat
• 💔 Problemes de salut a llarg termini

🎥 A continuació, veurem una entrevista a Maria Rojas on s’explica millor el paper del cortisol i com afecta a la nostra salut.

💭 Reflexió

Controlar l’estrés és fonamental per a mantindre una bona salut física i mental 💚