Un xiquet de hui dia consumix en un sol any més sucre de la que els nostres avis consumien al llarg de tota la seua vida. Alguns dels nostres xiquets i xiquetes porten dolços per a esmorzar tots els dies: postres, xocolate, brioixeria industrial i altres productes poc saludables.
Els esmorzars ultraprocessats, carregats de sucre, sal i greixos de baixa qualitat, perjudiquen la salut infantil i afavorixen l’aparició de problemes que poden acompanyar-los durant tota la seua vida, com l’obesitat, la diabetis tipus 2 o les malalties cardiovasculars. A més, poden contribuir a problemes de nerviosisme, hiperactivitat i insomni, entre altres.
Per això, i encara que queden pocs dies de clase, us demanem que reviseu acuradament què porten els vostres fills i filles per a l’esmorzar i que prioritzeu opcions més saludables, com a fruita, entrepans o aliments frescos i nutritius. Aprofiteu l’estiu per a ensenyarles com es una alimentació saludable. No pot ser que siguen ells quines decideixcan el que han de menjar.
L’alimentació de hui és la salut de demà.