L’u de març es celebra el Dia Mundial de l’Obesitat. Segons l’Organització Mundial de la Salut, les taxes de sobrepés i obesitat en xiquets i adolescents es van multiplicar per quatre a tot el món entre 1975 i 2016.
“El factor individual més important és “l’exemple dels responsables familiars”, la seua capacitat de fomentar un estil de vida saludable i reconéixer el problema de pes en el seu fill o filla, però el 70% no detecta que els seus hij@s patixen de sobrepés.”
Moltes de les causes de sobrepés i obesitat són prevenibles i reversibles. És imprescindible reduir els greixos i sucres consumits i augmentar la ingesta de fruites, hortalisses, llegums i cereals integrals. Així mateix és necessari que es practique algun tipus d’activitat física durant almenys 60 minuts diaris.
Apagueu el mòbil i eixiu al carrer a caminar, córrer i jugar.