Segons l’organització Mundial de la Salut (OMS),és recomanable realitzar 60 minuts o més d’activitat física diària.
Són moments difícils per a tots i totes i ara és més important que mai que ens moguem.
Per què?
Perquè realitzar activitat física durant el nostre confinament ens ajudarà a millorar la nostra circulació, enfortir el nostre sistema immunitari, controlar el nostre pes, enfortir el nostres ossos i musculatura, reduir l’ansietat i millorar el nostre estat d’ànim.
Per aquest motiu, des de l’àrea d’educació física, us compartim algunes propostes senzilles que podeu anar fent per tal de continuar actius i en moviment, tot i estar a casa. Moltes d’aquestes propostes les podeu fer en família, esperem que ho passeu d’allò més bé!
Quins beneficis té l’activitat física?
Clica per veure el video.
Clica la imatge per descarregar les propostes d’E.F.