RESPIRANDO BIEN, APRENDEMOS MEJOR
En nuestro centro creemos en la importancia de innovar con proyectos que ayuden a mejorar la educación y el bienestar de nuestro alumnado. Por eso nace el Proyecto R.A.C (Respiración, Atención y Conducta), una iniciativa que acerca la ciencia al aula de una forma sencilla y práctica.
La motivación principal de este proyecto es enseñar a los niños y niñas a respirar de manera correcta y consciente, ya que está demostrado que la respiración influye directamente en el cerebro, la atención, las emociones y la conducta.
El alumnado participa en sesiones semanales donde, mediante juegos, dinámicas de mindfulness, yoga y ejercicios de respiración adaptados a su edad, aprenden a:
-
Respirar lenta y profundamente por la nariz.
-
Observar su cuerpo y reconocer cómo se sienten.
-
Gestionar mejor sus emociones y mantener la calma.
Los beneficios que buscamos son claros:
-
Mejorar la atención en clase.
-
Favorecer la autorregulación emocional.
-
Fomentar un clima positivo en el aula.
-
Promover hábitos saludables que acompañen al alumnado en su día a día.
En conclusión, el Proyecto R.A.C es una apuesta del colegio por la innovación y el bienestar educativo. Estamos convencidos de que aprender a respirar bien no solo ayuda a aprender mejor, sino también a vivir mejor.
A continuación, os presentamos la formación del profesorado en el proyecto.
