El moment de la relaxació

A la classe dels elefants donem molta importància la moment de la relaxació i la tornada a la calma sobre tot després de moments on el nostre cos es troba molt accelerat.

Així que per tal de dur-la a terme, tenim una rutina molt important. Primer ens seiem en rotllana com els indis, encenem la vela de la calma, posem una música tranquil·la (normalment relacionada amb paisatges de l’estació en la que ens trobem) i encetem una rutina de moviments que ens ajuden a prendre consciencia plena del nostre cos.

Per acabar, sempre realitzem unes inspiracions profundes que ens ajuden a calmar també la nostra ment.

És un moment màgic de calma i tranquil·litat que ens ajuda a preparar-nos per poder continuar amb la programació del dia.