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¡Hola a todos y todas! ¿Estáis preparados/as para a manteneros en forma después de estas Pascuas?
Primero, tenéis que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar:
- Niños y niñas: 60 minutos de actividad física cada día de la semana.
- Personas adultas: 30 minutos de actividad física al menos cinco días a la semana.
Por otra parte, os queremos explicar la metodología que vamos a trabajar a partir de ahora, que será de forma semanal. Vamos a preparar un conjunto de actividades que se clasificarán principalmente en 5 bloques temáticos, es decir, los bloques que forman nuestra querida educación física.
En cada bloque tenéis las tareas que debéis completar para convertiros en expertos de la actividad física. Tendréis que realizar la actividad en el portal llamado “padlet”, donde podréis observar también las respuestas de vuestros compañeros y compañeras. De esta forma, estaremos todos “en contacto”, como si estuviéramos en la escuela: https://padlet.com/gomez1988/kr08oacl8kwgvj9k
Todos los documentos se colgarán aquí, organizados por semanas:
Las actividades se facilitarán cada lunes a las 15:00h y las podéis realizar cuando queráis pero tenéis que tener en cuenta que el último día para entregar las tareas será el viernes de la misma semana. Per tanto, esta semana tenéis como máximo hasta el día 1 de mayo a las 16:00.
Bloque 1: Conocimiento y autonomía personal
1. Esta semana trabajaremos la lateralidad. Por eso, os facilito la siguiente imagen:
2. ¿Sabes cómo se dicen estas palabras en valenciano? Escríbelas en el padlet (en el título escribís vuestro nombre y apellidos):
https://padlet.com/gomez1988/kr08oacl8kwgvj9k
3. Para acabar, ¡visualizad el siguiente vídeo y practicad un poco!
a. https://www.youtube.com/watch?v=XKPDCvT0RLE
1. Os propongo el siguiente reto en forma de vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Op3IUw9fcho&feature=emb_title
Tenéis que comentar en el padlet los máximos bolígrafos o lápices que sois capaces de coger a la vez. Recordad, aquí tenéis el padlet: https://padlet.com/gomez1988/kr08oacl8kwgvj9k
Bloque 3: Juegos de mesa en movimiento
Esta semana os propongo jugar a 2 juegos. Cuando acabes de jugar a los 2, tienes que comentar cuál ha sido la casilla que más te ha sorprendido aquí: https://padlet.com/gomez1988/kr08oacl8kwgvj9k
a. Juego 1: https://portal.edu.gva.es/blogs/s1/wp-content/uploads/sites/100/2024/08/DLFE-1962072.jpg
1. Cada día, si es posible, dedicad unos minutos a bailar con algunos de nuestros enlaces de Youtube (¡puede participar también toda la familia!). Sólo tenéis que imitar sus movimientos.
2. Esta semana tenéis que practicar estos bailes:
a. https://www.youtube.com/watch?time_continue=26&v=G923_rJIPHg&feature=emb_title
b. https://www.youtube.com/watch?v=1PZJMP0SzaU
Una vez practicados, debes comentar cuál de los 2 bailes te gusta más aquí: https://padlet.com/gomez1988/kr08oacl8kwgvj9k
Esta semana nos centraremos en el yoga. Así pues, os propongo practicar estas figuras y me tenéis que decir cuál es vuestra favorita aquí: https://padlet.com/gomez1988/kr08oacl8kwgvj9k
1. Recordad SIEMPRE que al finalizar una sesión de actividad física es muy recomendable estirar, por eso os dejo esta imagen con estiramientos básicos. Recordad que no hace falta que haga daño, donde lleguéis:
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