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¡Hola a todos! ¿Estáis preparados para a manteneros en forma después de estas Pascuas?
Primero, tenéis que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar:
- Niños y niñas: 60 minutos de actividad física cada día de la semana.
- Personas adultas: 30 minutos de actividad física al menos cinco días a la semana.
Por otra parte, os queremos explicar la metodología que vamos a trabajar a partir de ahora, que será de forma semanal. Vamos a preparar un conjunto de actividades que se clasificarán principalmente en 5 bloques temáticos, es decir, los bloques que forman nuestra quería educación física.
En cada bloque tenéis las tareas que debéis completar para convertiros en expertos de la actividad física. Tendréis que completar la actividad en este portal llamado “padlet”, donde podréis observar también las respuestas de vuestros compañeros. De esta forma, estaremos todos “en contacto”, como si estuviéramos en la escuela: https://padlet.com/gomez1988/9pjzqvmi5d7u6aqs
Todos los documentos se colgarán aquí, organizados por semanas:
Las actividades se facilitarán cada lunes a las 15:00h i las podéis realizar cuando queráis pero tenéis que tener en cuenta que el último día para entregar las tareas será el viernes de la misma semana. Per tanto, este semana tenéis como a máximo hasta el día 24 a las 16:30.
Bloque 1: Conocimiento i autonomía personal
1. Esta semana trabajaremos la orientación espacial. Por eso, primero os pediré que dibujéis vuestra habitación y juegues con un compañero o compañero como se indica en el vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=AYqy0eHAF98
2. Cuando acabes, haz una foto del dibujo de tu habitación y la subes al padlet (en el título escribe tu nombre y apellidos):
https://padlet.com/gomez1988/9pjzqvmi5d7u6aqs
Ejemplo: 
1. Os propongo los siguientes retos en forma de vídeo:
a. https://www.youtube.com/watch?v=V9qeFF5hrak&feature=emb_title
b. https://www.youtube.com/watch?v=rUU0-4gY-7Y&feature=emb_title
c. https://www.youtube.com/watch?v=_lcj5ranJ-0&feature=emb_title
d. https://www.youtube.com/watch?v=_FjJ_coTUq8&feature=emb_title
e. https://www.youtube.com/watch?v=–8A3zkOMBI&feature=emb_title
Tenéis que comentar en el padlet el número del reto más lejano al que hayáis llegado (por ejemplo: he llegado al reto 2 (indicando en el título el nombre y los apellidos)
https://padlet.com/gomez1988/9pjzqvmi5d7u6aqs
Bloque 3: Juegos de mesa en movimiento
1. Esta semana os propongo jugar a 2 juegos. Cuando acabes de jugar a los 2, tienes que comentar cuál ha sido la casilla que más te ha sorprendido aquí: https://padlet.com/gomez1988/9pjzqvmi5d7u6aqs
a. Juego 1: https://portal.edu.gva.es/blogs/s1/wp-content/uploads/sites/100/2024/08/DLFE-1962072.jpg
1. Cada día, si es posible, dedicad unos minutos a bailar con algunos de nuestros enlaces de Youtube (¡puede participar también toda la familia!). Sólo tenéis que imitar sus movimientos.
2. Esta semana tenéis que practicar estos bailes:
a. https://www.youtube.com/watch?time_continue=26&v=G923_rJIPHg&feature=emb_title
b. https://www.youtube.com/watch?v=1PZJMP0SzaU
3. Una vez practicados, debes comentar cuál de los 2 bailes te gusta más aquí: https://padlet.com/gomez1988/9pjzqvmi5d7u6aqs
1. Esta semana nos centraremos en el yoga. Así pues, os propongo practicar estas figuras i me tenéis que decir cuál es vuestra favorita aquí: setmana ens centrarem en el ioga. Així doncs, us propose practicar aquestes figures i m’heu de dir quina és la vostra favorita ací:
https://padlet.com/gomez1988/9pjzqvmi5d7u6aqs
1. Recordad SIEMPRE que al finalizar una sesión de actividad física es muy recomendable estirar, por eso os dejo esta imagen con estiramientos básicos. Recordad que no hace falta que haga daño, donde lleguéis:
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