AF Saludable

Recordeu que l’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana realitzar:

Infants i adolescents. 60 minuts d’activitat física cada dia de la setmana.

Persones adultes. 30 minuts d’activitat física almenys cinc dies a la setmana.

També és important descansar un mínim de 8 hores diàries, seguir unes pautes d’alimentació saludable i no dedicar excessiu temps als dispositius electrònics.

Tingueu en compte dins del possible el decàleg d’hàbits saludables.