DEPARTAMENTO DE BIOLOGÍA: MINDFULNESS

Los alumnos de 1º de la ESO han practicado mindfulness mediante diferentes actividades. Una de ellas focalizando la atención en la respiración y la otra en el sentido del oido (el bosque de los sentidos).

El mindfulness es un tipo de meditación que consiste simplemente en estar presente de manera consciente, comprender el que pasa adoptando una actitud abierta i benevolente. Estar presente aquí, en el instante, sin opinar, sin rechazar lo que sucede, sin dejarse llevar por el nerviosismo diario.